プロテイン更新 2026-07-28約2分

プロテインの栄養表示を読む：1回量と30g換算の違い

商品ごとに違う1回量とたんぱく質量を、現在の3候補を例にして同じ30g単位へ読み替える方法。

先に要点

現在の3候補で確認

味付きホエイ X-PLOSION WPC ミルクチョコレート 1kg

プレーンホエイ NICHIGA ホエイプロテインW80 プレーン 1kg

プレーンソイ NICHIGA Natural Soy Protein 1kg

30g換算はメーカーが示す1回量ではありません。異なる表示単位を同じ土台へそろえるための補助値です。

最初に読むのは、商品が示す1回量、その量に含まれるたんぱく質、袋全体の内容量です。例えば「20gあたり16.2g」と書かれていれば、メーカーが示す20g分に16.2gのたんぱく質が含まれるという意味です。

袋の価格だけでは、1回に使う量や取れるたんぱく質量の違いを比較できません。そこで当サイトでは、商品表示を残したまま30g換算とたんぱく質20g相当費用を別に計算します。

30g換算は、異なる表示単位を同じ土台へそろえる比較用の数字です。ソイ候補が20g表示の場合でも、30gを飲むよう勧める意味ではありません。

実際に使う量は、到着した商品の表示と自分の食事量を確認して決めてください。当サイトの換算値は購入候補を絞るために使います。

30g単価に「20÷30g換算たんぱく質量」を掛けると、表示上のたんぱく質20gに相当する粉の費用を計算できます。たんぱく質含有量が違う商品を価格だけで比べるより、条件をそろえやすくなります。

送料、クーポン、ポイントは購入時に変わるため、この計算には含めません。最終的な支払額は販売ページで確認します。

安トレ案内所では、700〜1,100g、30g換算たんぱく質20g以上、単品として価格を確認できる商品を比較対象にします。価格帯が容量違いを含む商品や、販売を確認できない商品は順位計算から外します。

栄養表示を確認できない商品は、価格が安く見えても自動的に主力候補へ変更しません。現在の候補群と除外条件は市場ウォッチと比較方法ページで公開します。

次にすること

味付きホエイ、プレーンホエイ、プレーンソイを確認できます。

この記事は一般的な情報を整理したものです。体調や治療に関する判断は扱っていません。