失敗回避ガイド

プロテイン・家トレ道具・高たんぱく食品の3カテゴリで、続けやすさ重視のチェックを整理しています。

プロテインのチェックポイント

1-1

味で外しやすい: 最初は小容量で相性確認。

1-2

溶けやすさ: 水量とシェイク順で飲みやすさが変わる。

1-3

容量選び: セールでも保管と消費ペースを先に確認。

1-4

1kg目安比較: 価格レンジ品は単価目安で見る。

1-5

頻度: 週2〜3ペースで十分スタート可能。

2-1

置き場所を先に確保: 置けない道具は続かない。

2-2

床と騒音: マットや防振対策を先に入れる。

2-3

最初の道具数: 3点以内（例: マット+バンド+軽ダンベル）に絞る。

2-4

収納動線: 取り出し1分以内の配置が継続に効く。

2-5

交換目安: 使わない道具は増やさず入れ替え。

3-1

常備性: 缶詰や豆類など日持ちする食品を軸にする。

3-2

食べ方の単純化: 「朝・間食・夜」どこで使うか先に決める。

3-3

まとめ買い基準: 期限内に食べ切れる量だけにする。

3-4

価格比較: 100g/1kg目安で比較し、送料条件も確認。

3-5

飽き対策: 味・食感の異なる候補を2〜3種類で回す。